私とあなたが、私たちの基本

​一緒にいて、はじめて世界を変えられる

​                                                    フリッツ・パールズ

フォーカシング的態度の3日間!

September 18, 2018

鹿児島から愛❤️(凛ちゃん)がやってきた

 

 

 

ゲシュタルトセラピー北海道のメンバーは、連休の3日間、フォーカシングを体験しました。

今回のテーマは、「フォーカッシング的態度」です。ゲシュタルト療法家にとって、大切な学びをじ〜っくり味わいました!

 

 

〜フォーカシングを体験して(CHIKU)〜

 

有村凛ちゃんの、フォーカシング指向ゲシュタルトセラピーWSに3日間参加しました。
朝一番から、ファシリテーターにガイドをしてもらって自分の身体への探求をしました。そこで起こった事をリスナー役に伝えてやりとりをすると、それが自分への「フォーカシング」のスタート。言葉が少なく、抽象的な表現だけでも、自分の身体に聴いていくことで、そしてとてもゆっくりと間をとることで、自分に優しい態度(フォーカシング的態度)を向ける事ができました。自分の否定的な部分もそのまま認めることは、今までも心がけていたようには思いますが、ただ自分に優しい態度や言葉を向けるのではなく、それは今の自分にピッタリくるかな、とゆらゆらしてみることが、フォーカシング的なんだなと感じました。3日間を通して何度もフォーカシングを体験することで、ゆらゆら近づいたり間を開けたりしながら、自分の身体に温かい気持ちが広がりました。身体が納得した感触です。

 

 

 


 

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